Cilvēks lielāko dzīves daļu pavada darbā. Aiz tā seko miegs. Ja Tev jautātu, kapēc Tu strādā? Ko Tu atbildētu? Lielākā daļa cilvēku strādā naudas dēļ. Par to ir iespēja iegādāties preces un pakalpojumus, bet ne dzīves enerģiju. Apburtais loks. Enerģija palīdz cilvēkam, kas ir iesaistīts spēcīgā konkurences cīņā, lai gan tā, faktiski viņam nav raksturīga iezīme no dabas. Šāda konkurence rada pārmērīgu spriedzi, kas neizbēgami izraisa organisma novājināšanos un pamazām dzīvības spēku zudumu.
Kā pašam konstatēt savu veselības stāvokli? Mēģini seko līdzi dažiem procesiem, ja Tu atklāj viņus savā dzīvē, tad zini ka tie ir vēstneši
- motivācijas trūkums, ar prātu saprotam un gribam mainīt dažādas dzīves sfēras vai uzsākt sen izsapņotu domu, bet darbībā ....
- bailes no emocionāliem pārdzīvojumiem, kas izpaužas viedoklī, ko citi izsaka par mani
- bieža garstāvokļa maiņa, nomāktība
- emocionāla izdegšana, kas izpaužas kā vienaldzība pret visu kas notiek, darbs tiek veikts automātiski
Tās ir dažas iezīmes pēc kurām varam konstatēt, ka nav kārtības organismā. Bēdīgākais rezultāts var būt pilnīgā fiziskā un psiholoģiskā spēka zudumā, kad cilvēks nav spējīgs veikt pat ikdienišķu darbu, lai sevi uzturētu.
Mums ir daudz speciālistu, bet rezultāts......? Lolita Neimane izteikusi savu viedokli - *patlaban Latvijā valda tāda depresija, kādu mūsu paaudze vēl nav piedzīvojusi. Tas nav populisms – psihoterapeitu palīdzību meklē arvien vairāk cilvēku, visticamāk, patiešām pieaugs antidepresantu lietotāju skaits.* Tu tam piekrīti? Un tas nav tikai Latvijā. Varbūt latviešiem, kas dzīvo ārpus Latvijas var likties, ka eiropā viss ir kārtībā. Tie ir meli. Tā ir cita audzināšana. Mākslīgais smaids, spēja pieņemt visus, ir novedusi pie nežēlīgas patiesības.....
Tā ir visur. Ko darīt, ja tomēr jādzīvo. Kā? Sajūtām vajadzētu būt pozitīvām, bet ne mākslīgi uzspēlētām. Nēesmu ne ārste, ne gaišreģe, bet man ir skidrs viens, ja šajā gadsimtā mūsu darbošanās lauks, uzvedība, emocijas, attieksme ir tā mainijušās, ka mūsu vecāki nespēj palīdzēt, tad jābūt gudriem. Mēs varam lasīt rakstus par pareizu dzīvesveidu, kas ietver sevī atteikšanos no smēķēšanas, daudzi to ir izdarījuši, bet laimes un piepildījuma nav. Populārs ir ieteikums uzturēt normālu svaru. Pati esmu šādas idejas piekritēja. Arī to daudzi paveikuši, bet ar nožēlu skatās uz tiem, kas ir apaļi un pozitīvi, tātad, arī tas nedod pilnības sajūtu. Vēl ir ieteikums vismaz o,5 st dienā kustēties. Mūsu priekšteči dienā noskrēja 20 km maratonu. Lielākais un izdevīgākais postulāts veselīga pārtika. Kur tādu ņemt? Tas ir liels bizness, par ko cilvēks maksā ar savu veselību. Atzīstu, ka mums ir daudz labu BIO saimniecību Latvijā un daudzviet citur, kas strādā un ražo labu produkciju. Pati to pērku, bet mēs nēesam spējīgi nopirkt un apēst tik daudz, šo patiešām labo produktu, cik mūsu organismam būtu nepieciešams. Tā nav teorija. Es savu ēdienkarti sastādu izmantojot uztura kalkulatoru, kas man parāda, gan vitamīnu, gan minerālu deficītu. Sazinoties ar mani arī Tu vari iegūt pieeju šādiem aprēķiniem. Stress pozitīvs vai negatīvs, apēstos labumus ātri iznīcina. Tapēc mūsu organisms prasa atkal nākamo devu. Kā narkotika. Viss manis aprakstītais nav jaunums, bet tas nav iepriecinoši. Viss ko varu dot no savas puses ir mana pieredze un cilvēku pieredze, kas apkārt man. Ja Tu uzskati , ka vērtības un pieredze ir līdzīgas, tad pievienojies man. Kā? Raksti man uz e mail, vai aizpildi sazināšanās kontaktformu.
Tā Tev palīdzēs dot man ziņu, ka varam cilvēcīgi parunāt un rast kopīgu risinājumu. Protams, Tev pieņemamu.
Tā Tev palīdzēs dot man ziņu, ka varam cilvēcīgi parunāt un rast kopīgu risinājumu. Protams, Tev pieņemamu.
Kapēc es savu pieredzi aprakstu? Tapēc, ka man ir tieši tādas pat problēmas, kā lielākai daļai cilvēku. Es savu pieredzi nododu blogojot vairākus gadus. Man ir izveidojies lasītāju loks un ne tikai. Ir cilvēki, kas izmēģina praksē to ko piedāvāju, tapēc viens raksts ir derīgs visiem. Tu nojauti, ka, apmēram 90% cilvēku ir pārāk liels stresa līmenis. Kad radās šī problēma? Jau Ķīnas imperatora laikā gudrais prātnieks Lao - czi minēja trīs iemeslus,
- pirmais, ka cilvēks nezina savas dzīves jēgu un mērķus
- otrais nedzīvo saskaņā ar Visuma likumiem
- trešais, kas attiecināms vairāk tieši ikdienas stresa tematam, ka cilvēku dvēselēs ir milzums postošu domu un emociju.
Kur tās rodas? Tā ir mūsu dzīve un nemitīgā konkurence. Veselīgs dzīvesveids sākas ar psihisko veselību. Zinu, ka lielākai daļai liekas, ka viņi ir uz pareizā ceļa virzās pa karjēras kāpnēm, saņem labu atalogojumu, dzīvo skaistā un greznā mājā utt. Bet tā nav patiesība. Agri vai vēlu sāk nomākt dažādas sajūtas, ja neapzināsimies, ka mēs nēesam radīti šādam dzīvesveidam, bieži ingnorējam mums sūtītās zīmes, ka jāapstājas. Ar šo es domāju, ka nevajag mainīt dzīvi pa 100 %. Pietiek ar to, ka veic profilaksi. Kas ir ietverts šajā jēdzienā. Uzturs, kas samazina stresu un dod enerģiju. Vienīgais ko mums šodien vajag, tā ir enerģija, bet paradoks, ka tieši tās bieži sāk trūkt. Par stresu mēs mazāk esam informēti, kad piemeklē gripas vīruss, to cilvēks nesaista ar stresa līmeni.
Minēšu piemēru ko man pastāstija kāda jauna sieviete. Tuvojas rudens. Visa ģimene vīrs un abas meitiņas, tai skaitā pat auklīte mocījās ar hroniskām iesnām. Tikai man viss kārtībā. Šai manai stāsta autorei pirmais vēstnesis, ka ir liels stresa līmenis ir ekzēma, ko viņa uzskata, ka ir mantojusi no savas ģimenes. Bet patiesība ir tā, ka viņas ģimenē nav bijusi saskaņa. Pārāk liels stresa līmenis viņu pašu jau bērnībā piemeklējis. Un tā sākas apburtais loks. Ja sieviete ir apmācāma viņa vienmēr būs meitene. Sāksim ar to, ka sieviete ir enerģijas avots visai ģimenei. Tā ir pirmā mācību stunda sievietēm, tapēc atceramies, ka mazi bērni ir cieši saistīti ar mātes stresa līmeni, kritiskās situācijās viņi ņem un saslimst, tas dod iespēju būt kopā. Savukārt vīrietis ir ģimenes galva, kas aizstāv un apgādā ģimeni. Ja viņš sevi šādi nerealizē vai nejūtas atbalstīts, viņu moka augsts stresa līmenis, kā rezultātā pat mazākā infekcija spēj viņu nolikt gultā.
Realitāte, kas ir zinātniski pierādīta ir skarba. Stress konstatēts bērniem gada vecumā. Tas var būt viņiem pat nāves iemesls. Mazs bērns stresu pārņem no mātes. Mūsdienu sabiedrība no cilvēka prasa neiespējamo. Kas ir sabiedrība? Tie esam mēs. Padomā cik Tev daudz prasību ir pret apkārtējiem? Un cik viņi prasa no Tevis? Pārslodze būtiski ietekmē cilvēka organisma normālu darbību. Tagad katrai slimībai ir savs ārsts. Varbūt sākumā, kad ir tikai mazi ziediņi ir vērts vadības grožus ņemt savās rokās? Kā? Samazināt stresa līmeni ar antioksidantu aizsardzību. Var ar pārtiku, rezultāts būs tik ilgstošs, ka stress uzvar cilvēku un būs jāķeras pie medicīnas. Pārtika organismam jāpārstrādā, tai jābūt pareizai un augstvērtīgai. Tapēc, nav ko spriests, ja reiz paši sev mākslīgi stresu esam radījuši, tad izmantojam līdzekļus, ko piedāvā preventīvā medicīna. Plus tai klāt liksim sportiskās aktivitātes un savu domu izsekošanas mehānismu, bet par to citā rakstā. Tagad par ātrāko un vieglāko ceļu pie laimes hormona aktivizēšanas un enerģijas pacelšanas. Kā Tev šī ideja? Tev tas būs noderīgi?
Spied uz zemāk redzamā attēla un esi kopā ar mani, lai uzzinātu vairāk.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru