KAPĒC UZPŪŠAS VĒDERS

Kas ir meteorisms?

Domāju, ka šī tēma ir aktuāla daudziem, sagatvoju šo rakstu  iekļaujot gan teorētisko informāciju, gan parādīšu prakstiskās lietas ko es darīju, lai novērstu šādu sajūtu.
Vispirms noskaidrosim diagnozi, jo pēc atslēgas vārda ir iespējams meklēt informāciju. Vēdera uzpūšanos medicīniski sauc par meteorismu, kas izpaužas ar  pārmērīgu gāzu uzkrāšanos kuņģa-zarnu traktā. Gāzu daudzumu vesela cilvēka organismā nosaka uzturs, vecums, dzīvesveids un citi faktori. Šīs gāzes veidojas no gaisa, ko cilvēks norij, pārtikas pārstrādes procesā kuņģa-zarnu traktā. Daļa gāzu tiek izvadītas caur taisno zarnu, savukārt daļa uzsūcās asinīs un izdalās caur plaušām. Tas ir normāls process, tikai viņam jābūt saprāta robežās. Es pati savu veselību atgūstu tikai pašmācības ceļā iegūstot un salīdzinot informāciju, viedokļus un faktus. Jo uzticot kādam to darīt nozīmē atbildību no sevis noņemt un rezultāts tādā gadījumā var būt arī pretējs cerētam.  Pagaidām man vispieņemamākā ir ajūrvēda, kas sakrīt gan ar dzīves filozofiju gan rezultātiem kādus gūstu. Ajūrvēda iesaka uzkrājušās gazes neaizturēt, bet kad šis process notiek to dabīgi pieņemt un atļaut tam notikt. Mums latviešiem šis ir tabu. Turamies ciešamies, bet piemēram vācieši to dara brīvi, pat pie galda ēdot. Protams tas nav normāli ir jāsaprot cēlonis un jācenšas to novērst, nevis gāzēties kur pagās un pēctam brīnīties, kapēc cilvēki iet ar līkumu. 

Vēdera uzpūšanās cēloņi

Minēšu divus būtiskākos. Apzinoties tos  pilnīgi pietiek, lai atrisinātu šādu situāciju. Pirmais cēlonis ir uztura izraisīta vēdera uzpūšanās. Tā rodas lietojot cieti saturošus produktus, kā arī šķiedrvielām bagātu uzturu (pupas, kāposti, kartupeļi, rupjmaize vai arī parasta maize u.c.) Un te ir atbilde, jo pārsvarā latvieša galvenais uzturs ir kartupeļi un maize. Bet kapēc tas tā? Atbilde ir, gremošanas traucējumi. Kur viņi rodas? Tapēc, ka ir fermentu trūkums. Daļu fermentus, ko satur pārtikas produkti cilvēks pats iznīcina cepot un vārot. Ārstu valodā viens no cēloņiem disbakterioze, kas rodas pašu cilvēku darbības rezultātā, kā arī mediķu rekomendācijas rezultātā lietojot antibiotikas, potes, zāles utt. Kuņģa mikrofloru izjauc arī higiēnas kopšanas līdzekļi. Jo tie caur ādu nonāk daudz ātrāk ķermenī, kā pārtikas produkti.

Kā izpaužas meteorisms

Tipiskas meteorisma pazīmes ir vēdera uzpūšanās, smaguma sajūta vēderā, dažreiz sāpes dažādos vēdera apvidos. Pie ļoti izteika meteorisma var būt spazmveidīgu sāpju lēkmes (gāzu kolikas), kas pāriet pēc gāzu izvadīšanas. Dažos gadījumos novērojama bieža un skaļa gāzu izvade. Par meteorismu var liecināt arī atraugas, slikta dūša, aizcietējumi vai caureja, nepatīkama garša mutē, apetītes zudums, tāpat iespējams slikta elpa.  Problēmas var sagādāt arī ciete, kas ir daudzos ikdienā lietojamos pārtikas produktos, piemēram, rīsos un kukurūzā, taču, tos lietojot, vēders pūšas nedaudziem. Daudz sliktāk tiek panesti kartupeļi, lai arī tajos ir tā pati ciete, kas rīsos. Ciete ir arī kviešos, tātad baltmaizē, visās smalkmaizītēs un cepumos. Tie, kuriem problēmas mēdz sagādāt šie produkti, jau zina, ka labāk dienu neiesākt ar kaudzi pīrādziņu un desu vai sierra maizēm. Ko tad lai ēd? Ēst drīkst visu. Arī to, no kā pūšas vēders, jo šāda vēdera pūšanās, kam pamatā ir kāda fermenta trūkums zarnās, nav veselībai bīstama. Vienkārši jāēd ar mēru! Un jālieto garšvielas, kas palīdz vēdera motorikai.  Bieži vien uzpūsta vēdera pavadonis ir nevis caureja, bet gan aizcietējums. Domāju, ka šāda problēma nomoka arī lielu daļu cilvēkus, tai skaitā pat bērnus. Iemesls - nepareiza pārtika plus mazkustīgs dzīvesveids. Lai zarnas nestāvētu uz vietas un nekrātu sevī gāzes, ir jākustas, bet kad? Ja dzīve piespiež dienas lielāko daļu būt pie ofisa galda vai datora, vai atomašīnas stūres. Zarnu jutība daudzos gadījumos piemīt hiperaktīviem, emocionāliem, trauksmainiem cilvēkiem, kā arī depresijas slimniekiem. Daudziem, sevišķi sievietēm, vēdera pūšanos izraisa apspīlēts apģērbs. Stingri džinsi un sēdošs darbs - drīz vien sajutīsit, kā vēderam tas nepatīk. Domāju pilnīgi pietiekoši, lai skaidri būtu cēloņi. Tapēc aptiekās ir pieprasīti dažādi preperāti un tad lieta kaut nedaudz bet tiek iegrozīta citās sliedēs. Kādu īsu brīdi nav sajūtama uzpūsta sajūta, bet tiek bojāts un neatgriezeniski, to atceramies,  kāds cits orgāns. Tas parasti ir norādīts uz zāļu iepakojumiem, bet tā kā cilvēki maz mēdz lasīt to kas tur rakstīts, kā arī uzrakstus kas ir uz pārtikas iepakojumiem, tad par to nav vērts runāt. Ar šo ievadinformāciju esmu apkopojusi atrisinājumam sekos tie cilvēki, ka sir ziņkārīgi, vai arī tie, kas patiešām ir gatavi ieguldīt spēkus un laiku, jo šī ķibele risinās lēni, bet fundamentāli. Ir iespējams dzīvot pilnīgi citu dzīvi. To esmu izbaudījusi un pastāštīšu, kā es ar vienkāršām metodēm kas izmantojamas ikvienam, kas to vēlas ieguvu rezultātu.

Patiesā mīlestībā pret Tevi Ingūna

Atceries tikai Tu pats vari sev palīdzēt, dari to!